醫(yī)療健康小知識打造更全面的健康知識平臺時刻呵護您與家人的健康掃碼關注了解更多聯(lián)系健康之道如何預防拉肚子,只做到這種情況怎么夠呢夏秋是拉肚子常發(fā)季節(jié),但拉肚子所帶來的后果有的時候真的讓人太難受了,如何預防拉肚子首先,飲食一定要規(guī)律。要注意清淡飲食,進營養(yǎng)豐富易消化的食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物,多喝一些粥類,多吃新鮮的蔬菜水果少量多餐。避免暴飲暴食,戒煙酒,給予高蛋白,高維生素,低脂飲食盡力避免高脂肪的食物。平時吃些助消化的藥物如健胃消食片等其次,要注重多保暖,特別是對于腹部的保暖,可能的情況下盡量不吹或少吹空調(diào),防止著涼。不要一直追求,要風度不要溫度,尤其是女生一定記得做好腹部的保暖,

否則相對來說腹瀉事小,但如果引起更嚴重的后果就得不償失了。另外,可以多到戶外運動,按照自己的身體狀況適當增加體育鍛煉,以此增強體質(zhì),病毒自然會被阻擋在體外啦當然。如何預防拉肚子說到底畢竟只是預防,不能完全規(guī)避拉肚子的可能,所以還是要了解一下如果還是拉肚子了,那么該如何治療腹瀉呢光靠食療可不行,選擇一款見效快又安全的藥品才能夠事半功倍。就比如必奇蒙脫石散就是一個不錯的選擇,70的腹瀉患者在服用該藥品一天以內(nèi)就能看到效果春天喝什么湯好材料制法功效陳皮蓮子薏米水鴨湯雞蛋怎樣吃最有營養(yǎng)雞蛋幾乎是日常生活中最常見,也是最受歡迎的營養(yǎng)食物,雞蛋受歡迎不僅因為它營養(yǎng)豐富,也因為它多種多樣的烹調(diào)方法。那么,你

知道雞蛋怎樣吃最有營養(yǎng)嗎光知道哪種雞蛋做法最好還不行,如果操作不對,不但會讓口感變差更會影響營養(yǎng),甚至產(chǎn)生有害物質(zhì)帶殼水煮蛋。加熱溫度低,營養(yǎng)全面保留煮雞蛋,雞蛋應該冷水下鍋,慢火升溫,沸騰后微火煮鐘。?；鸷笤俳葭?這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老蛋白變性程度最佳,也最容易消化,而煮沸時間超過鐘的雞蛋。不但口感變老,維生素損失大,蛋白質(zhì)也會變得難消化蒸蛋,加熱溫度較低,核黃素。葉黃素等水溶性維生素損失少雞蛋羹,不要在攪拌雞蛋的時候放入油或鹽,這樣易使蛋膠質(zhì)受到破壞,蒸出來的蛋羹又粗又硬,也不要用力攪拌。略攪幾下保證攪均勻就上鍋蒸,另外,蒸蛋羹時加入少許牛奶,能讓其口感更滑嫩,營養(yǎng)含量也

更高提神的飲料有哪些現(xiàn)代許多人都習慣喝咖啡來提神。可是咖啡喝多了難免傷身,那么,提神的飲料有哪些呢下面推薦5款自制水果提神飲料蘋果芹菜胡蘿卜汁香蕉木瓜牛奶汁獼猴桃＆橙子汁每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克。懷山藥12克,生姜10克,水鴨肉克先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件,薏米用鐵鍋炒至微黃。蓮子去心洗凈,懷山藥用水稍浸,陳皮,生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進湯煲內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小時,調(diào)味即可本湯能補脾健胃,去濕止瀉。對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜將適量的蘋果,胡蘿卜,菠菜和芹菜切成小塊,再加入牛奶,蜂蜜。和少許冰塊,一起放入用果汁機打碎,即可制成營

養(yǎng)豐富的果蔬汁將香蕉,木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放入粉碎機起打碎即可,分析下這道飲品的營養(yǎng)成分。夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的,而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素,而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果,含有豐富的糖粉,可以幫助白領午后。充滿電將兩個獼猴桃,四個橙子去皮一起放入榨汁機榨汁即可,檸檬中含有豐富的維生素,在繁忙午后,可以有效補充體能。且有美容的功效。