以產(chǎn)生含糖數(shù)九養(yǎng)生知識手機(jī)海報
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數(shù)九養(yǎng)生知識大寒養(yǎng)生原則為陰陽并補(bǔ),食補(bǔ)藥膳知識冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內(nèi)糖,脂肪和蛋白質(zhì)的分解。以產(chǎn)生更多的能量,適應(yīng)機(jī)體的需要,所以必須多吃富含糖,脂肪,蛋白質(zhì)和維生素的食物藥補(bǔ)不如食補(bǔ)屬補(bǔ)氣類的。如人參黃芪,黨參,白術(shù)等,適用于氣虛不足,面色白。氣短乏力,脾虛泄瀉之人,屬養(yǎng)陰補(bǔ)血類的,如生地,阿膠。當(dāng)歸,枸杞等,適用于面白無華,頭暈心悸,口唇蒼白。血紅蛋白偏低之人掃描二維碼關(guān)注公眾號了解更多養(yǎng)生知識咨詢?nèi)叛a(bǔ)一冬。
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字魂45號-冰宇雅宋
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字魂59號-創(chuàng)粗黑
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