58咨詢熱線全國服務(wù)熱線中醫(yī)養(yǎng)生,就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命,生存,生長之意,所謂養(yǎng)。即保養(yǎng),調(diào)養(yǎng),補(bǔ)養(yǎng)之意中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶,養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī),預(yù)防疾病。爭取健康長壽為目的,中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng),藥養(yǎng),針灸,按摩。氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù),古人認(rèn)為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性,養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精精充可以化氣,氣盛可以全神,神全則陰陽平和。臟腑協(xié)調(diào),氣血暢達(dá),從而保證身體的健康和強(qiáng)壯,所以精,氣。神的保養(yǎng)是最重要的內(nèi)容,為人體養(yǎng)生之根本,中醫(yī)學(xué)把人身最重要的物質(zhì)與功能活動概括為精氣,神,認(rèn)為這是生命之根本。是維持人體整個生命活動的三大

要素,早在兩三千年前,《周易》,《黃帝內(nèi)經(jīng)》,《老子》里面已經(jīng)有一套很完整的養(yǎng)生原理。就像一個永遠(yuǎn)也挖不完的寶庫,值得我們再三探索中醫(yī)的養(yǎng)生觀包括天人合一,陰陽平衡,身心合一三大法寶什么是中醫(yī)養(yǎng)生虛邪賊風(fēng)避之有時恬淡虛無真氣從之精神內(nèi)守病安從來天地之間人為貴,頭象天穹足象地父母遺體宜保之?；梦甯蹫樽钚l(wèi)生切要知三戒,大怒大欲并大醉三者若還有一焉,須防損失真元氣中醫(yī)養(yǎng)生歌早餐只吃高纖麥片,低脂鮮乳,尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的過量攝入其實女人腰部發(fā)胖的最大原因是疏忽。由于工作學(xué)習(xí)忙,根本沒有時間來合理調(diào)配生活,安排自己的飲食起居減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西,睡眠的時候身體

不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來女性養(yǎng)生為保證腎氣的充足。我們就要控制精動怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精酒有生發(fā)之性的,少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機(jī)。但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節(jié)制男性養(yǎng)生即是用木,火,土,金。水五個哲學(xué)范疇來概括客觀世界中的不同事物屬性,并用五行相生相克的動態(tài)模式來說明事物間的相互聯(lián)系和轉(zhuǎn)化規(guī)律,五行學(xué)說,是指這五類物質(zhì)的運動變化,以及它們之間的相互關(guān)系。以相生,相克作為解釋事物之間相互關(guān)聯(lián)及運動變化規(guī)律的說理工具中醫(yī)主要用五行學(xué)說闡述五臟六腑間的功能聯(lián)系以及臟腑失衡時疾病發(fā)生的機(jī)理也用以指導(dǎo)臟腑疾病的治療中醫(yī)五行說中養(yǎng)醫(yī)生

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生健康知識專欄展板1,合理安排三餐2,飯后站立半個小時3,睡前5小時禁食中醫(yī)里有。情動則腎動,腎動則精動中醫(yī)認(rèn)為,精成于血,精是血的變現(xiàn)酒能夠動血慎味就是不要暴飲暴食,要以五谷來養(yǎng)精。