夏季中醫(yī)祛濕妙招日常防濕飲食祛濕體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩,缺乏運動的人,這些人常常會感覺身體沉重,四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動。體內(nèi)積存的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣侵入脾臟,引發(fā)一系列的病癥運動祛濕拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,夏天溫度高。雨水多,此時拔火罐可以逐寒祛濕,疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血,消腫止痛。拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽平衡,解除疲勞,增強體質(zhì)的功能拔罐祛濕有一些祛濕健脾效果較好的穴位,如血海。陰陵泉,豐隆,中脘,足三里,脾俞等穴位?？擅刻彀茨?鐘,以感到酸脹為度,可配合針刺,溫灸等方法建議睡前可用40℃左右的熱水泡腳不僅可以活血通絡(luò),調(diào)節(jié)人體機

能。還能改善睡眠,對于出現(xiàn)四肢乏力,發(fā)困,食欲減退的人,可以在熱水中加上威靈仙20克。蒼術(shù)15克,艾葉15克,效果會更好穴位按摩祛濕熱水泡腳祛濕日常生活中最好減少暴露在潮濕環(huán)境中,尤其對濕氣敏感的人,更應(yīng)留心以下幾點。不要直接睡地板,因為空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛中醫(yī)認(rèn)為脾胃主濕,所以,在濕氣重的環(huán)境中要少吃涼拌食品。冷飲等傷脾胃的食物,喜歡吃甜食的人也得小心,因為,甜膩化濕,酒助濕邪。因此要少喝酒。