胃腸道疾病防治知識(shí)秋季患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季,其原因有三個(gè)一,是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱,凡吃了被污染過(guò)的食品,人就容易患各類腸道傳染病。包括霍亂,急性細(xì)菌性疾病,腸傷寒及各種腸炎,腹瀉癥,甲型肝炎等二。是秋季天氣涼爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴飲暴食,致使胃腸負(fù)擔(dān)加重。功能紊亂三,是晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,使一些原來(lái)有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉,秋季是食物中毒的多發(fā)期。一定要注意飲食衛(wèi)生六,出現(xiàn)肺結(jié)核可以癥狀或被診斷為肺結(jié)核后,應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向?qū)W校報(bào)告,不隱瞞病情,不帶病上課七。規(guī)范全程治療,決大多數(shù)患者可以治愈,還可避免傳染他人秋季健康教育小知識(shí)

?,裝適宜,謹(jǐn)防著涼秋季氣溫逐漸下降。早,晚溫差較大在此季節(jié),老年人既要注意防寒保暖,又不能過(guò)早,過(guò)多添加?。物在此季節(jié)只要不是過(guò)于寒冷,就要盡量讓機(jī)體保持于涼爽狀態(tài),讓身體得以鍛煉,使其具有抗御風(fēng)寒的能力,但是金秋季節(jié)。氣候變化無(wú)常,老年人要順應(yīng)氣候變化,適當(dāng)意保暖,以防止感冒和引發(fā)呼吸道等各種疾病,要根據(jù)天氣情況。及時(shí)增減?,服,防寒保暖,防病保健適度飲水最重要,夏天多汗季節(jié)要多飲水。秋天干燥季節(jié)更要多飲水適度飲水是秋天潤(rùn)燥,防燥不可少的保養(yǎng)措施,飲水以少量頻飲為佳不宜暴飲,一次飲大量水,會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)。引起不適,只有少量慢飲,潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲,才能對(duì)口,鼻。咽,喉,食管,乃至氣管產(chǎn)生更大的滋

潤(rùn)作用秋冬季節(jié)堅(jiān)持適度的體育鍛煉,不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣。提高肺臟器官的功能,而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力,鍛煉方式因人而異,選擇個(gè)人所能承受的運(yùn)動(dòng),其中有耐寒鍛煉。增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力,如冷水洗手面加之摩擦按摩,運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿得太厚,應(yīng)稍有,凍。感,切勿搞的大汗淋漓,當(dāng)周身發(fā)熱,尚未出汗即可停止,尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼,運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿的過(guò)少,身體發(fā)熱時(shí)不宜一下脫得太多,切忌穿汗?jié)?,服在冷風(fēng)中逗留。以免著涼,在運(yùn)動(dòng)鍛煉前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),以防運(yùn)動(dòng)損傷,運(yùn)動(dòng)者在鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰,潤(rùn)肺。補(bǔ)液生津的食物,以養(yǎng)陰益氣,維護(hù)和鞏固肺功能,達(dá)到清肺熱,利

咽喉的目的保持樂(lè)觀情緒。注意精神調(diào)養(yǎng)秋季萬(wàn)物成熟是收獲的美好時(shí)節(jié)但秋天也是萬(wàn)物逐漸凋謝,呈現(xiàn)?,敗景象的季節(jié),秋冬季精神調(diào)養(yǎng)要做到安然恬靜情緒穩(wěn)定,胸懷開(kāi)朗。心情舒暢而達(dá)到養(yǎng)精蓄銳,由于氣候變化不定,冷暖交替,給人的生理,心理帶來(lái)一定影響。因而必須注意心理上的調(diào)適,正?,把握自己,學(xué)會(huì)自行解脫,可采取與朋友交流溝通。參加戶外活動(dòng)及文體活動(dòng)等方式,進(jìn)行調(diào)理預(yù)防措施一,積極參加體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環(huán)二,盡量減少在外就餐。不要在無(wú)證攤販處就餐秋季天高氣爽,氣候干燥,秋燥之氣易傷肺,因此,多食些滋陰。潤(rùn)肺,補(bǔ)液生津的蔬菜,水果,豆類等食品,如梨。西紅柿,柑桔,葡萄,大棗,蘿卜。芝麻,蓮子,銀耳

,蜂蜜,紅豆等。少食辛辣食品,以改善臟腑功能,增加抗病能力,注意補(bǔ)充水份,每日不少于毫升。宜食富含維生素的食物,如禽蛋,豬肝,芝麻,黃豆?；ㄉ?為增加御寒能力,其營(yíng)養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主,可適當(dāng)多攝入含糖,脂肪的食物。多食富含維生素的食物,但要注意秋冬時(shí)食欲增加,飲食過(guò)量,運(yùn)動(dòng)減少,熱能消耗量少而致肥胖。需要多食低熱量減肥食品,同時(shí)注意不要過(guò)量進(jìn)補(bǔ),否則有害無(wú)益,適當(dāng)用保健食品,最好選擇中草藥保健食品。以提高免疫力預(yù)防感冒及呼吸道感染積極參加體育鍛煉,強(qiáng)身健體合理膳食,飲食宜遵循,秋冬養(yǎng)陰,的原則三。養(yǎng)成勤開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣四,不隨地吐痰,咳嗽,打噴嚏時(shí)掩口鼻,戴口罩可以減少肺結(jié)核等呼吸道傳染病的發(fā)

生與傳播五。發(fā)現(xiàn)咳嗽,咳痰2周以上,應(yīng)當(dāng)懷疑得了肺結(jié)核,要及時(shí)就診一,意依據(jù)天氣變化。及時(shí)增減?,物,保暖防寒二,保證充足睡眠,合理膳食。加強(qiáng)戶外活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力三,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不過(guò)量食用冷飲和瓜果,不吃過(guò)熱。過(guò)硬,過(guò)辣,難消化的刺激性食物四,注意飲用水衛(wèi)生,不喝生水。飲用水必須是燒開(kāi)的自來(lái)水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶,?,裝水五,防止腹部受涼,根據(jù)氣候的變化適時(shí)增減?。服呼吸道疾病防治知識(shí)秋天氣候多變,早午晚及室內(nèi)外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病源微生物提供了可乘之機(jī)。極易導(dǎo)致感冒發(fā)生,患有慢性氣管炎和哮喘的病人,癥狀也往往加重,秋冬季也是肺結(jié)核,風(fēng)

疹。腮腺炎,麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)肺結(jié)核是長(zhǎng)期嚴(yán)重危害人民群眾身體健康的慢性傳染病肺結(jié)核等呼吸道傳染病主要通過(guò)呼吸道傳播,人人都有可能被感染,傳染源為結(jié)核病等傳染病患者或相應(yīng)致病菌攜帶者。