缺水會造成身體不適,缺水容易出現(xiàn)嘴唇干裂,流鼻血,由于缺水導(dǎo)致抵抗力低下,還可能引起反復(fù)感冒?？人?哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病,因此,及時(shí)補(bǔ)充水分對于冬季預(yù)防感冒十分重要,最好的飲料莫過于白開水。常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒,消除體內(nèi)廢物的功效手機(jī)信息經(jīng)常提醒各位,天氣轉(zhuǎn)涼。注意添加?,物,這些溫馨提醒的信息,都在告知我們?nèi)绻鴽鍪芎?是容易感冒的。所以,平時(shí)要注意保暖,外出時(shí)最好多帶件外套,隨時(shí)做好保暖的準(zhǔn)備,以預(yù)防感冒人體有一套專屬的作息規(guī)律。該睡覺時(shí)睡覺,該吃飯時(shí)吃飯,該運(yùn)動時(shí)則運(yùn)動,規(guī)律的作息習(xí)慣是保障身體免疫力持續(xù)強(qiáng)健的重要因素,作息規(guī)律。避免熬夜,這樣不僅能夠讓我們在

第二天精力充沛,減少被感冒病毒侵襲的機(jī)會每天可進(jìn)行一些活動量比較適宜的運(yùn)動,如散步,騎自行車。慢跑,打太極拳等,以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣,有利于提高機(jī)體對氣溫變化的適應(yīng)能力每天除定時(shí)通風(fēng)換氣外。也可用食醋進(jìn)行密閉熏蒸,墻壁,地板,用具可用05漂白粉澄清液進(jìn)行擦抹,由于流感病毒的生存還與環(huán)境濕度有關(guān)。條件允許可以調(diào)整小環(huán)境濕度,以降低病毒活性多喝熱水好習(xí)慣防寒保暖防流感規(guī)律作息可增強(qiáng)抵抗力多做戶外運(yùn)動室內(nèi)保持空氣流通選擇健康生活方式增強(qiáng)自我保健能力關(guān)注健康呵護(hù)家庭定期體檢幸福大家關(guān)愛健康預(yù)防流感珍愛生命關(guān)注健康冷熱交替注意穿?,保暖預(yù)防流感健康生活預(yù)防流感注意穿?,保暖預(yù)防病毒感冒5

8林子璁捐無憂設(shè)計(jì)無限靈感。